我在追 Doctors #닥터스 當然很好看啊!!! 

本周已經撥出到第4集

我一天一口氣看完第4集(都沒有快轉啦!!!) 表示真的好看!!

不過我最大的好奇是

朴信惠如何減肥回來??

已舊韓劇裡面看到的朴信惠 跟 這次的朴信惠顯然很大的不同 


大家也很好奇吧!!!

 

   

所以老金去俇找資訊 她到底怎麼減成現在這樣子啊!! (羨慕羨慕)

 

3週減6kg

 

1 . 晚上6點之後禁食

朴信惠本身腎臟不是很好經常會浮腫的請況

所以晚上6點之後禁食

但對浮腫好的 紅豆水南瓜水 來補充她的空腹感囉

 

 

2 . 運動

3 

老金也覺得運動是真的好的方法

朴信惠一週2~3次騎腳踏車

 

怪不得在劇中騎腳踏車的畫面也這麼熟練的感覺啊!! 

還有搭配 現代舞 來練身體的曲線

現代舞是 幫助 有氧運動 以及肌耐力運動

已經不少韓國女藝人都在做這 現代舞呢 

 

3 . 一天兩餐控制飲食

  

白菜與小黃瓜是這次讓她變這麼苗條身材的主要貢獻食物

 

早餐 :  一條小黃瓜 + 低脂鮮奶

中餐 : 2/1飯 + 一點白菜 

晚餐 : 一點小黃瓜(2/1) + 一點白菜

白菜吃法應該水煮的方式嚕!!! 

 

 

 

這影片是在韓國分享 朴信惠與秀智 的減肥方法 影片囉

 

除了朴信惠以外秀智也 地瓜 + 雞胸 + 鮮奶的搭配來控制食量 

 

鮮奶會幫助減肥?

鮮奶裡面有豐富的鈣 

鈣會幫助減低身體內脂肪擴大

還有鮮奶裡面的 乳清蛋白質 會控制食慾

同時幫助身體上的肌肉 以及 回復運動後肌肉感到疲勞 

所以我們應該多喝這種有營養的食品囉

 

  

圖片來源:Soulfn

品牌:Soulfn

商品編號:bm95W10%3D

價格:42,000韓幣

 

 

圖片來源:LOVCAT

品牌:LOVCAT

商品編號:BFSRL262ZZ4P12

價格:129,000 韓幣

 

 

  

圖片來源:Soulfn

品牌:Soulfn

商品編號:One Line Ring no.2

價格:33,000韓幣

 

 

  

圖片來源:Soulfn

品牌:Soulfn

商品編號:Good night necklace

價格:145,000韓幣

 

 

  

圖片來源:8 second

品牌:8 second

商品編號:126241Q321

價格:39,900韓幣

 

 

 

圖片來源:MARNI

品牌:MARNI

商品編號:648995

價格:$ 1591.00 美金

 

 

  

圖片來源:American Eagle

品牌:American Eagle

商品編號:1354-7078

價格:$44.95 美金

 

 

  

圖片來源:Dogfight

品牌:Dogfight

商品編號:DF0039

價格:176,800 韓幣

 

 

 

圖片來源:GSSHOP

品牌:LIST

商品編號:TSDJG11110K

價格:178,000韓幣

 

 

  

圖片來源:SWAN JEANS

品牌:SWAN JEANS

商品編號:SW1GSJJG01

價格:39,000 韓幣

 

 

 

 

圖片來源:Willicot

品牌:Willicot

商品編號:Holy day backpack

價格:79,000 韓幣

 

 

    

圖片來源:American Eagle

品牌:American Eagle

商品編號:1354-7037

價格:$39.95 美金 

 

  

圖片來源:Auction

品牌:LEVIS

商品編號:19560-0000

價格:69,000韓幣

 

 

  

圖片來源:SCB

品牌:SCB

商品編號:DN4DX16303BEE

價格:99,000 韓幣

 

 

     

圖片來源:BRUNOMAGLI

品牌:BRUNOMAGLI

商品編號:H9CG220TR9

價格:218,000 韓幣

 

 

   

圖片來源:FLAP B

品牌:FLAP

商品編號:KM308918

價格:49,000 韓幣

 

 

    

圖片來源:idlookmall

品牌:Claudie Pierlot

商品編號:PBS2651

價格:349,000 韓幣

 

 

   

圖片來源:SHOPBOP

品牌:Guanabana

商品編號:GUANA30007

價格:$ 295.00 美金

 

    

圖片來源:SUECOMMA BONNIE

品牌:SUECOMMA BONNIE

商品編號:DG2DX16217BLK

價格:378,000 韓幣

 

 

     

圖片來源:SSFSHOP

品牌:8Second

商品編號:126264B345

價格:39,900 韓幣

 

 

   

圖片來源:Rachel Cox

品牌:Rachel Cox

商品編號:R1440

價格:138,000 韓幣

 

 

   

圖片來源:idlookmall

品牌:RENEVON

商品編號:RNM3632

價格:296,100韓幣

 

 

    

圖片來源:ZADIG&VOLTAIRE

品牌:ZADIG&VOLTAIRE

商品編號:ZD6SFCTOT008Z01

價格:599,000韓幣

 

 

圖片來源:SJYP

品牌:SJYP

商品編號:PWMQ2WX019R3

價格:52,000 韓幣

 

 

    

圖片來源:SJYP

品牌:SJYP

商品編號:PWMQ2WX629R1

價格:98,000 韓幣

 

 

 57 

圖片來源:GSSHOP

品牌:VISIT in NewYork

商品編號:VS3LS02

價格:59,000 韓幣

 

 

    

圖片來源:GSSHOP

品牌:LIST

商品編號:TWJPG11160

價格:166,880 韓幣

 

 

  

圖片來源:GSSHOP

品牌:AGATHA

商品編號:2750143-089-TU

價格:258,000 韓幣

 

 

   

圖片來源:LUCKY CHOUETTE

品牌:LUCKY CHOUETTE

商品編號:LFSAM16110BUL

價格:348,000 韓幣

 

 

800

 

圖片來源:GSSHOP

品牌:AGATHA

商品編號:3020165S-136-TU

價格:98,000 韓幣

 

 

  

圖片來源:LOVCAT

品牌:LOVCAT

商品編號:BGSES405CY4P00

價格:149,000 韓幣

 

 

   

圖片來源:GSSHOP

品牌:Seiro

商品編號:SC2KTF030

價格:179,000 韓幣

 

 

 

圖片來源:Thursday island

品牌:Thursday island

商品編號:T160CAC102W

價格:95,000 韓幣

 

 

  

圖片來源:CONVERSE

品牌:CONVERSE

商品編號:130129F-700

價格:$50.00 美金

 

 

    

圖片來源:GSSHOP

品牌:8seconds

商品編號:126142Q21X

價格:19,900 韓幣

 

 

    

圖片來源:SUECOMMA BONNIE

品牌:SUECOMMA BONNIE 

商品編號:DG2DX16006WHT

價格:328,000 韓幣

 

 

   

圖片來源:GSSHOP

品牌:AGATHA

商品編號:2620166S-313-TU

價格:88,000 韓幣

 

  

圖片來源:SKONO

品牌:SKONO

商品編號:SVL5212LB41

價格:59,000 韓幣

 

 

  

圖片來源:SKONO

品牌:SKONO

商品編號:SVL5210LB91

價格:65,000韓幣

 

 

    

圖片來源:Paul & Joe

品牌:Paul & Joe

商品編號:JOJS234-15

價格:$265 美金

 

 

  

圖片來源:Wherewear

品牌:Wherewear

商品編號:319774386

價格:68,000 韓幣

 

 

 

圖片來源:ATHE VANESSABRUNO

品牌:ATHE VANESSABRUNO

商品編號:VLD06B205GR

價格:238,000 韓幣

 

 

 

以上

韓劇藝人的商品可以代購喔 

  

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請加入好友來詢問問題唷~

 ID : chickimmiu

服務時間

星期一到星期五 : am10:00~ pm7:30

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最後福利時間來囉

本文老金也會

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祝金寶貝們有個美好的一天  

 

Kind Regards

 

 

 

 

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Posted by 金老佛爺 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(86) 人氣()

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  • 蔡月微
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  • Yi Hui  Chen
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  • Han 涵
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  • 彤媽~雅芳
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    光看第一集的預告
    我就想追了!!等她全出完在追~
  • 吳嘉柔
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  • 娃娃
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  • 小美+愛妻
  • 3398讚27那個吃法我無法XDDDDD
  • Lasia
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  • Anna
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    真的超好看的~~
  • tzan tzan
  • 3813讚,33推~
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    朴信惠真的變超美的
  • LaLa NaLa
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  • zc211620
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    朴信惠減重後真的越變越美~
    doctors好看! 已追到第5集!
  • candy6558
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    好多單品都好好看唷
    朴信惠瘦了之後更有魅力了
  • YI-WEN
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  • miki44
  • 4342讚54推~~~金整理的好用心
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